腌芥菜头的做法 腌芥菜头的家常做法 腌芥菜头怎么做 腌芥菜头的做法大全
腌芥菜头的做法
腌芥菜头有22种做法
原料别名 水芥、水疙瘩
原料分类 其他
使用提示 每餐10~25克
腌芥菜头菜谱推荐
毛豆炒大芥菜 1.把毛豆荚烫熟,由豆荚中取出毛豆;2.盐浸大芥菜切成像毛豆般大小的料状,很快地烫一下,泡在水中10分钟;3.把色拉油倒入锅中加热,用大火炒大芥菜,加入生姜汁、酒,增加香味;4.再放入毛豆,接着用适量的酱油、砂糖、盐调味,快炒2分钟;5.即刻滴上几滴香油,搅匀后即可盛盘食...详细介绍 | |
青椒炒毛豆 1.毛豆烫熟后,由豆荚中取出毛豆;2.青椒去籽切成丁状;3.盐渍大头菜切细;4.把色拉油倒入锅中加热,用大火快炒以上所有材料,用适量的酱油、砂糖、绍酒、豆瓣酱调味;5.待青椒等炒熟后,即滴上香麻油盛盘食用。详细介绍 | |
芥菜炒蚕豆 1.咸芥菜洗净,用温水浸软,再切成丁;2.葱、姜切丝;3.将葱、姜洗净切成丝;4.将鲜蚕豆剥洗干净,用开水焯过;5.锅内放油烧热,放入葱丝、姜丝、芥菜丁、蚕豆煸炒;6.放酱油、白糖、味精炒熟即成。详细介绍 | |
咸菜回锅肉 1.将猪肉刮洗干净,放入锅内,添适量清水煮至断生,捞出控水晾凉,切成片;2.咸菜洗净切成细丝;3.郫县豆瓣剁细;4.炒锅注油烧热,放入肉片炒至起卷,烹入料酒,加入郫县豆瓣炒上色,再加入甜面酱、酱油、白糖炒匀,放入咸菜炒出香味即可。详细介绍 |
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腌芥菜头原料介绍
大头菜是芥菜的一个变种,为根用芥菜,它质地紧密,水分少,膳食纤维多,有强烈的芥辣味并稍带苦味。
腌芥菜头是以大头菜为原料,利用腌制池,经2次加盐踩踏和干燥,使大头菜不断熟化,去辣去苦,从而得到色、香、味俱佳的大头菜腌制品。
腌芥菜头适用人群
一般人群均可食用
热性咳嗽患者、疮疖、目疾、痔疮、便血及内热偏盛者不宜食芥菜;高血压、血管硬化者应少食。
腌芥菜头食疗作用
腌芥菜头有增进食欲,帮助消化的作用。
腌芥菜头的营养成分
- 能量39千卡
- 蛋白质2.8克
- 脂肪0.1克
- 碳水化合物9.3克
- 膳食纤维2.7克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸0.8毫克
- 钙87毫克
- 磷41毫克
- 钾284毫克
- 钠7250.7毫克
- 镁17毫克
- 铁2.9毫克
- 锌0.46毫克
- 硒1.66微克
- 铜0.15毫克
- 锰0.4毫克