百合绿豆汤的做法 百合绿豆汤的家常做法 百合绿豆汤 百合绿豆汤的做法大全
百合绿豆汤的做法
1.绿豆去掉杂质洗净；
2.百合剥开洗净；
3.绿豆放入锅中，加入500克清水烧开；
4.转用小火煮至绿豆开花，放入百合，继续煮；
5.到绿豆，百合熟烂时，放入白糖，待糖化开，盛入汤碗即可。
百合绿豆汤的食谱营养
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百合绿豆汤的营养成分
- 能量398.5千卡
- 蛋白质11.6克
- 脂肪0.42克
- 碳水化合物90.65克
- 叶酸196.5微克
- 膳食纤维3.62克
- 维生素a11微克
- 维生素c4.5毫克
- 维生素e5.48毫克
- 胡萝卜素65微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸1.18毫克
- 钙53.25毫克
- 磷187.75毫克
- 钾523.5毫克
- 钠3.48毫克
- 镁74.75毫克
- 铁3.8毫克
- 锌1.24毫克
- 硒2.19微克
- 铜0.62毫克
- 锰0.69毫克
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