素三丁的做法 素三丁的家常做法 素三丁 素三丁的做法大全
素三丁
类别 私家菜 健脾开胃食谱 利尿食谱 理气调理食谱
工艺 炒 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
素三丁的做法
1.将莴笋去皮洗净、胡萝卜、白萝卜洗净,分别切成小方丁,同时下入开水锅内焯熟,捞出控水;
2.葱姜切末;
3.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
4.炒锅注油烧热,下入葱姜末煸出香味,放入三丁,加精盐炒匀,用水淀粉勾芡,撒入味精即可。
素三丁的食谱营养
白萝卜 1.增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;2.帮助消化:萝卜中的芥... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:清炖牛腩面 麻酱素什锦 拌酸辣萝卜 白果大肠煲 奶汤素烩 萝卜连锅汤 烩奶汤鲫鱼 滋补鲫鱼煲 | |
胡萝卜 1.益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2.利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:彩虹金菇煲 麻酱素什锦 蒜茸海带 炝莴苣腐竹 胡萝卜炖牛肉 西芹鸡柳 鲜虾芦笋 炒素三丁 | |
莴笋 1.开通疏利、消积下气:莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:麻酱素什锦 炝莴苣腐竹 辣拌三丝 莴苣竹笋 肉片烧莴笋 肉片炒莴笋 炒鸡杂 八宝鸡 |
素三丁的食物相克
白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。
素三丁的营养成分
- 能量87.77千卡
- 蛋白质3.05克
- 脂肪0.43克
- 碳水化合物20.5克
- 叶酸32.44微克
- 膳食纤维2.88克
- 维生素a717.11微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c38.23毫克
- 维生素e1.52毫克
- 胡萝卜素4306.6微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸1.48毫克
- 钙96.29毫克
- 磷103.75毫克
- 钾587.28毫克
- 钠1743.14毫克
- 镁51毫克
- 铁2.66毫克
- 锌0.89毫克
- 硒1.87微克
- 铜0.2毫克
- 锰0.61毫克
家常菜谱大全为您提供素三丁的做法,素三丁的家常做法,素三丁,素三丁的做法大全,素三丁怎么做,素三丁怎么做好吃,素三丁图片等