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酸奶布丁饭

类别快餐/主食单身食谱健脾开胃食谱营养不良食谱消化不良食谱
工艺拌口味果汁味食用早餐、中餐、晚餐
口感清凉爽口，酸甜味美，是夏季别有特色的冷食。

主料米饭(蒸)200克
辅料菠萝100克香蕉300克
调料酸奶200克

指数推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

1.将菠萝、香蕉切成小丁；
2.香蕉丁放容器内；
3.将米饭挑散，放在香蕉丁上；
4.再放上菠萝丁，倒入酸牛奶拌匀；
5.放入冰箱冷藏20分钟即可食用。

这款饭是拌成的，不是炒成的，因为自始至终有用火加热，不但不用火，反倒放入冰箱一会儿，这款“洋饭”因而更具特色。

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