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芙蓉燕窝清汤的做法

芙蓉燕窝清汤

类别 美容养颜食谱 健脾开胃食谱 补气食谱 滋阴食谱
工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 燕窝65克 鸡蛋清250克
调料 3克 料酒10克 姜汁10克

指数 推荐指数 5 营养指数 8 难易指数 4 时间指数 3 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

芙蓉燕窝清汤的做法

1.蛋白用筷子搅匀,加入清汤200克,料酒5克,盐1克,蒸10分钟左右即成芙蓉,取出盛入汤碗中,发过的燕窝放在芙蓉上面。
2.锅中放剩余的清汤550克、料酒、盐、姜汁烧开,盛入装有芙蓉燕窝的汤碗内即成。

芙蓉燕窝清汤健康提示

益气补中,滋阴润燥,补益脾胃。

芙蓉燕窝清汤的食谱营养

鸡蛋清鸡蛋清 鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸,蛋白质可以增强皮肤的润滑作用,醋酸可以... 详细介绍 更多菜谱
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芙蓉燕窝清汤的食物相克

鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

芙蓉燕窝清汤的营养成分

  • 能量150千卡
  • 蛋白质29克
  • 脂肪0.25克
  • 碳水化合物7.75克
  • 维生素e0.02毫克
  • 核黄素0.78毫克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 烟酸0.5毫克
  • 23.16毫克
  • 45毫克
  • 330.42毫克
  • 1377.83毫克
  • 37.56毫克
  • 4.03毫克
  • 0.06毫克
  • 17.46微克
  • 0.13毫克
  • 0.06毫克
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