酥小鲫鱼的做法 酥小鲫鱼的家常做法 酥小鲫鱼 酥小鲫鱼的做法大全
酥小鲫鱼
类别 清热解毒食谱 北京菜 骨质疏松食谱
工艺 酥 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
口感 肉、刺全酥,入口酥香鲜美,耐人回味。
主料 鲫鱼2500克
调料 肉豆蔻3克 酱油100克 花椒3克 醋100克 八角3克 黄酒100克 姜30克 白砂糖50克 小葱100克 冰糖100克 糖色20克 五香粉5克 桂皮3克 香油100克 丁香3克
酥小鲫鱼的做法
1.将小鲫鱼去鳞、鳃,在鳃下顺着鱼腹剖长1.65 厘米的小口,取出内脏,用清水灌洗干净;
2.葱白切成长11.6 厘米的段;
3.醋、酱油、黄酒放在一起,调成料汁;
4.砂锅内铺一层猪肋骨,再铺一层姜片,撒上桂皮、丁香、豆蔻、花椒、八角,然后,把鱼头朝锅边、鱼尾向锅心,一个挨一个地码成一个圆圈(中间留个小孔.形如菊花),撒上五香粉;
5.在中间再横码一排鱼(遮住小孔),也撒上五香粉;
6.将葱段在鱼上面同样码成菊花形;
7.白糖、冰糖渣倒在葱段中间、香油、糖色均匀地浇在葱段上面,并加入料汁约400克;
8.把砂锅装好后上旺火烧开,盖上一个比锅略小的瓷盘,改用微火煨;
9.煨时要让瓷盘周围往外冒汤,约需9 个小时,鱼也就煨好了;
10.然后,去掉瓷盘晾一夜,先取出葱段,再慢慢地取鱼(要保持鱼形完整);
11.吃时在鱼上放少许葱段,淋上原汤即成。
酥小鲫鱼制作提示
1.鲫鱼初加工,注意不要弄破苦胆,弄破苦胆的鱼捡出不要,以免“一个螺丝环一锅汤”;
2.煨时瓷盘周围若不往外冒汤,是料汤不够的缘故,可加入一些料汁(约100毫升),至冒汤为度。煨时必须保持瓷盘周围不断往外冒汤,以此法陆续将料汁加完。
酥小鲫鱼的食谱营养
鲫鱼 1.鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:五香酥鱼 豆腐鲫鱼 豆腐炖鱼头 麻辣蛋羹鱼 冻鲫鱼 酿荷包鲫鱼 烩奶汤鲫鱼 滋补鲫鱼煲 |
酥小鲫鱼的食物相克
鲫鱼 鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
酥小鲫鱼的营养成分
- 能量3972.01千卡
- 蛋白质461.91克
- 脂肪143.09克
- 碳水化合物201.18克
- 叶酸608.45微克
- 膳食纤维5.76克
- 胆固醇525毫克
- 维生素a149.3微克
- 维生素b62.5毫克
- 维生素c22.2毫克
- 维生素e79.67毫克
- 胡萝卜素896.4微克
- 核黄素1.86毫克
- 硫胺素2.19毫克
- 烟酸63.89毫克
- 钙2246.92毫克
- 磷4291.87毫克
- 钾8271.32毫克
- 钠7080.02毫克
- 碘2.4微克
- 镁1253.47毫克
- 铁53.53毫克
- 锌17.31毫克
- 硒580.54微克
- 铜0.74毫克
- 锰5.89毫克