软麻仁香酥桂鱼的做法 软麻仁香酥桂鱼的家常做法 软麻仁香酥桂鱼 软麻仁香酥桂鱼的做法大全
软麻仁香酥桂鱼
类别 湖南菜
工艺 碎屑料炸 口味 炸烧味 食用 早餐、中餐
口感 焦香松酥，味道鲜美。
主料 鳜鱼1000克
辅料 芝麻50克 鸡蛋60克 火腿25克 香菜100克 鸡蛋清100克
调料 小麦面粉50克 花生油100克 料酒25克 盐8克 白砂糖3克 味精2克 花椒10克 花椒粉1克 大葱15克 姜15克 淀粉(豌豆)50克 香油15克
软麻仁香酥桂鱼的做法
1.葱和姜拍破；火腿切成米；香菜摘洗净；鸡蛋1个磕在碗内，放入适量的面粉、湿淀粉和水调制成糊。
2.桂鱼去鳞、鳃、鳍，开膛去内脏洗净，先取下头和尾，鱼头剖开下巴成为一片，鱼尾剖开去掉一点斜骨能竖立，鱼身从背脊骨片进取下一片带皮的鱼肉，翻边取下另一片鱼肉，片去腹刺，在鱼肉上斜剞1厘米宽的十字交叉花刀，用葱姜、料酒、花椒子、盐、糖、味精将鱼肉和头，尾腌约1小时后，去掉葱姜、花椒子、鱼肉两面和头、尾都抹上鸡蛋糊，下入七成热油锅炸酥呈黄色捞出，用盘装上。
3.鸡蛋去黄用清，用筷子打起发泡，放入适量的干淀粉调制成雪花花糊，铺满一层在鱼肉上，撒上麻仁和火腿米。
4.食用时，锅内放入油烧到六成热时，将铺好的麻仁桂鱼下入油锅，炸至底部焦酥呈金黄色，面上用沸油淋炸一下即熟，滗去油，放入香油、花椒粉，取出，切成5厘米长，2厘米宽的条，摆入盘内，将鱼头和尾摆成鱼形，边上拼菜即成。
软麻仁香酥桂鱼制作提示
因有过油炸制过程，需准备花生油约1000克；鳜鱼又称桂鱼。
软麻仁香酥桂鱼的食谱营养
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软麻仁香酥桂鱼的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
软麻仁香酥桂鱼的营养成分
- 能量3049.19千卡
- 蛋白质243.58克
- 脂肪185.65克
- 碳水化合物118.39克
- 叶酸270.82微克
- 膳食纤维12.02克
- 胆固醇1600.75毫克
- 维生素a473.28微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c49.05毫克
- 维生素e82.83毫克
- 胡萝卜素1210.5微克
- 核黄素1.56毫克
- 硫胺素0.81毫克
- 烟酸66.18毫克
- 钙1202.75毫克
- 磷2765.66毫克
- 钾3849.94毫克
- 钠4600.4毫克
- 碘20.31微克
- 镁528.35毫克
- 铁28.43毫克
- 锌15.5毫克
- 硒289.26微克
- 铜2.42毫克
- 锰2.68毫克