羊脊奶汤的做法 羊脊奶汤的家常做法 羊脊奶汤 羊脊奶汤的做法大全

羊脊奶汤

类别 家常菜 补虚养身食谱 补阳食谱 骨质疏松食谱 更年期食谱
工艺 炖 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 骨酥肉嫩，汤味鲜香。

主料 羊骨1500克
辅料 牛奶200克
调料 大葱25克 姜25克 料酒10克 胡椒粉5克 盐4克 花椒3克 味精4克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

羊脊奶汤的做法

1.羊脊切块，洗净后放入开水锅中烧开， 羊脊捞出洗净；
2.葱、姜切片；
3.锅中放入清水，放入花椒，汤烧开后，捞出花椒；
4.随即放入牛奶、葱片、姜片、羊脊骨、料酒、精盐、味精、胡椒粉，烧开后；
5.转小火慢炖，待肉酥汤白即可。

羊脊奶汤的食谱营养

	牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：砂锅炖吊子 醉饼 奶油双色花 牛奶绿菜花 奶汤素烩 炒鲜奶 奶汤炖萝卜汤 干酪菠菜
	羊骨 羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等成分，有补肾壮骨，温中止泻之功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：羊骨羊腰汤 羊骨大米粥 海羊鱼翅 羊杂汤 胡桃羊骨汤 羊骨汤 羊蝎子 羊头菜

羊脊奶汤的营养成分

• 能量160.31千卡
• 蛋白质9.01克
• 脂肪7.01克
• 碳水化合物17.72克
• 叶酸3.75微克
• 膳食纤维2.25克
• 胆固醇30毫克
• 维生素a58.94微克
• 维生素b60.04毫克
• 维生素c3.75毫克
• 维生素e0.49毫克
• 胡萝卜素65.7微克
• 核黄素0.31毫克
• 硫胺素0.09毫克
• 烟酸0.68毫克
• 钙254.65毫克
• 磷169.33毫克
• 钾333.79毫克
• 钠1980.86毫克
• 碘0.41微克
• 镁47.09毫克
• 铁1.9毫克
• 锌1.14毫克
• 硒4.59微克
• 铜0.14毫克
• 锰1.12毫克