豆芽拌韭菜的做法 豆芽拌韭菜的家常做法 豆芽拌韭菜 豆芽拌韭菜的做法大全
豆芽拌韭菜
类别 私家菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱 口腔溃疡食谱
工艺 拌 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 清香爽口。
豆芽拌韭菜的做法
韭菜洗净切段，豆芽洗净后烫一下装盘，放入花椒油、盐，拌匀即可。
豆芽拌韭菜的食谱营养
 | 韭菜 1.补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症；2.益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炒合菜 蛏子炒鸡蛋 汆鲅鱼丸子 韭菜生姜汁 拌合菜 拌合菜 韭菜炒羊肝 蛤肉合饼 |
 | 绿豆芽 1.豆芽中含有丰富的维生素c,可以治疗坏血病；2.它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；3.绿豆芽... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：肉丝炒绿豆芽 炒合菜 肉丝拉皮 京味炸酱面 蒜拌绿豆芽 凉拌三色 蜇皮豆芽菜 拌合菜 |
豆芽拌韭菜的营养成分
- 能量188千卡
- 蛋白质13克
- 脂肪11.8克
- 碳水化合物23.2克
- 叶酸257微克
- 膳食纤维15.8克
- 维生素a1068微克
- 维生素b60.86毫克
- 维生素c16毫克
- 维生素e41.27毫克
- 胡萝卜素6406微克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸4.14毫克
- 钙205.4毫克
- 磷218.5毫克
- 钾1028.7毫克
- 钠2040.41毫克
- 碘0.4微克
- 镁132.2毫克
- 铁3.47毫克
- 锌1.44毫克
- 硒5.91微克
- 铜0.31毫克
- 锰0.96毫克
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