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芹黄香干
类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 骨质疏松食谱 动脉硬化食谱
工艺 生炒 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 咸鲜，干香，味美。
芹黄香干的做法
1.豆腐干切成6厘米长、2毫米宽的丝；芹黄洗净，切成6厘米长的段。
2.炒锅放火上，倒入油加热，放芹黄、豆腐干，快速翻炒，烹调料，芹黄断生后起锅装盘即成。
芹黄香干的食谱营养
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芹黄香干的营养成分
- 能量942.6千卡
- 蛋白质26.3克
- 脂肪85.17克
- 碳水化合物18.82克
- 叶酸81.3微克
- 膳食纤维1.2克
- 维生素e57.37毫克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸0.46毫克
- 钙468.02毫克
- 磷409.7毫克
- 钾210.34毫克
- 钠917.38毫克
- 碘69.3微克
- 镁96.37毫克
- 铁7.74毫克
- 锌3.69毫克
- 硒0.09微克
- 铜1.16毫克
- 锰2毫克
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