胡萝卜拌豆芽的做法 胡萝卜拌豆芽的家常做法 胡萝卜拌豆芽 胡萝卜拌豆芽的做法大全
胡萝卜拌豆芽
类别 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 清热解毒食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱
工艺 拌 口味 香辣 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 香辣甜酸，味道可口。
胡萝卜拌豆芽的做法
1.绿豆芽掐去两头并洗净后放入沸水锅内焯一下，捞出晾凉，放入盆内。
2.胡萝卜洗净后切成丝，放入豆芽盆内，加入辣椒油、精盐、白糖和醋，拌匀装盘即可。
胡萝卜拌豆芽的食谱营养
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胡萝卜拌豆芽的营养成分
- 能量227.24千卡
- 蛋白质4.83克
- 脂肪15.36克
- 碳水化合物21.09克
- 叶酸17.65微克
- 膳食纤维3.8克
- 维生素a354.7微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c16.5毫克
- 维生素e13.29毫克
- 胡萝卜素2127微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸1.23毫克
- 钙54.34毫克
- 磷65.64毫克
- 钾189.96毫克
- 钠1290.05毫克
- 碘0.5微克
- 镁52.88毫克
- 铁1.58毫克
- 锌0.68毫克
- 硒1.12微克
- 铜0.17毫克
- 锰0.38毫克
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