羊肉枸杞汤的做法 羊肉枸杞汤的家常做法 羊肉枸杞汤 羊肉枸杞汤的做法大全
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羊肉枸杞汤
类别 药膳调理 冬季养生食谱 肢寒畏冷食谱 阳痿早泄食谱 壮腰健肾食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
主料 羊肉(瘦)1000克
辅料 枸杞子20克
调料 姜12克 黄酒5克 大葱4克 大蒜(白皮)4克 味精2克 盐3克 花生油15克
羊肉枸杞汤的做法
羊肉去筋膜,洗净切块,生姜切片。待锅中油烧热,倒进羊肉、料酒、生姜、大蒜等煸炒,炒透后,同放沙锅中,加清水适量,放入枸杞子等,用大火烧沸,再改用小火煨炖,至熟烂后,加入料酒、生姜、葱(切段)、大蒜、味精、食盐和匀即可。
用法:佐餐服食,也可单独食用。
羊肉枸杞汤健康提示
效用:温阳壮腰,补肾强筋。适用于肾阳不足所致腰膝酸软、筋骨无力等症。
冬季养生药膳
羊肉枸杞汤的食谱营养
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羊肉枸杞汤的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
羊肉枸杞汤的营养成分
- 能量1385.99千卡
- 蛋白质209.06克
- 脂肪54.38克
- 碳水化合物17.92克
- 叶酸0.88微克
- 膳食纤维3.84克
- 胆固醇600毫克
- 维生素a439微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c10.48毫克
- 维生素e9.82毫克
- 胡萝卜素1974.16微克
- 核黄素1.7毫克
- 硫胺素1.58毫克
- 烟酸52.97毫克
- 钙115.83毫克
- 磷2013.86毫克
- 钾4170.63毫克
- 钠2090.66毫克
- 碘77微克
- 镁247.21毫克
- 铁40.84毫克
- 锌61.1毫克
- 硒74.73微克
- 铜1.46毫克
- 锰0.97毫克
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