干贝冬瓜球的做法 干贝冬瓜球的家常做法 干贝冬瓜球 干贝冬瓜球的做法大全
干贝冬瓜球
类别 上海菜 清热去火食谱 美容养颜食谱
工艺 烧 口味 清香味 食用 中餐、晚餐
口感 成菜冬瓜球玲珑剔透，红绿馅料；隐约可见；一缕缕的瓜果清香，飘浮桌面；吃口鲜嫩滑爽，回味无穷。
主料 冬瓜1500克
辅料 火腿15克 香菇（干）10克 蘑菇(鲜蘑)25克 淀粉(蚕豆)10克 虾米10克 虾仁100克 青椒5克 干贝10克
调料 姜5克 黄酒10克 盐5克 泡椒5克 鸡油15克 小葱10克 花生油15克
干贝冬瓜球的做法
1.将虾仁、水发香菇、鲜蘑菇、水发海米、熟火腿均切成丁；
2.将以上各料丁下锅煸炒后，加进黄酒、鸡清汤15毫升，烧开用水淀粉勾芡，制成馅料，装盆待用；
3.将净冬瓜用挖球工具做冬瓜球24 只，每只直径约2.5 厘米，镂空呈现透明状；
4.虾仁剁成茸，加入淀粉、蛋清、料酒、味精、盐顺一个方向搅至起胶，即成虾胶；
5.将做好的冬瓜球垫上青、红椒小粒，再填入馅料，用干淀粉和虾胶封口；
6.锅内入鸡清汤750毫升，加精盐，把冬瓜球放入，用中火烧2～3 分钟，捞出，用汤冲去浮沫；
7.另把鸡清汤150毫升、干贝、精盐和冬瓜球放在一起烧开，改用小火烧5 分钟；
8.再用中火烧片刻，捞出冬瓜球，将封口朝下放在盆中；
9.将汤用水淀粉勾薄芡，浇在冬瓜球上，淋上熟鸡油即成。
干贝冬瓜球制作提示
胀发干贝，先剥去干贝上的筋，用凉水洗净表面的泥沙。装入小盒，加清水（水量为干贝的1～2 倍）、葱、姜，上笼蒸约2 小时，原汤澄清留用。将干贝在凉水中揉洗2～3 遍，至水底无细砂为止，澄清的原汤倒入盛干贝的容器即可使用。
干贝冬瓜球的食谱营养
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干贝冬瓜球的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
干贝冬瓜球的营养成分
- 能量586.25千卡
- 蛋白质63.62克
- 脂肪21.82克
- 碳水化合物53.76克
- 叶酸166.2微克
- 膳食纤维20.58克
- 胆固醇618.15毫克
- 维生素a50.15微克
- 维生素b60.31毫克
- 维生素c246.9毫克
- 维生素e9.02毫克
- 胡萝卜素114微克
- 核黄素0.4毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸13.1毫克
- 钙828.75毫克
- 磷1054.55毫克
- 钾1748毫克
- 钠7647.98毫克
- 碘9.27微克
- 镁446.6毫克
- 铁16.68毫克
- 锌7.81毫克
- 硒93.17微克
- 铜3.02毫克
- 锰2.05毫克