桂圆枸杞鸡汤的做法 桂圆枸杞鸡汤的家常做法 桂圆枸杞鸡汤 桂圆枸杞鸡汤的做法大全
桂圆枸杞鸡汤的做法
1.鸡肉洗净，切块；
2.桂圆去壳；
3.枸杞洗净浸泡片刻；
4.鸡肉块放入滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用；
5.将桂圆、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸；
6.然后再改小火慢炖30分钟，加盐调味即可。
桂圆枸杞鸡汤的食谱营养
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桂圆枸杞鸡汤的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
桂圆枸杞鸡汤的营养成分
- 能量803.5千卡
- 蛋白质81.88克
- 脂肪38.08克
- 碳水化合物37.82克
- 叶酸46微克
- 膳食纤维4.62克
- 胆固醇424毫克
- 维生素a601.25微克
- 维生素b60.2毫克
- 维生素c55毫克
- 维生素e3.14毫克
- 胡萝卜素2457.5微克
- 核黄素0.62毫克
- 硫胺素0.3毫克
- 生物素20微克
- 烟酸24.7毫克
- 钙57.88毫克
- 磷706.25毫克
- 钾1361.06毫克
- 钠1892.56毫克
- 碘49.6微克
- 镁110.08毫克
- 铁7.19毫克
- 锌5.14毫克
- 硒51.18微克
- 铜0.63毫克
- 锰0.42毫克
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