花生炖牛尾的做法 花生炖牛尾的家常做法 花生炖牛尾 花生炖牛尾的做法大全
花生炖牛尾的做法
先将牛尾刮洗干净，斩为段，每段长约3厘米，放入瓦缸炖，加水洗干净的花生肉，生姜，用精盐，味精调味，炖熟便成。
花生炖牛尾的食谱营养
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花生炖牛尾的食物相克
花生仁（生） 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
花生炖牛尾的营养成分
- 能量2285.9千卡
- 蛋白质101.86克
- 脂肪177.51克
- 碳水化合物93.28克
- 叶酸431.75微克
- 膳食纤维23.35克
- 维生素a34微克
- 维生素c10毫克
- 维生素e72.36毫克
- 胡萝卜素205微克
- 核黄素0.54毫克
- 硫胺素2.89毫克
- 烟酸72.02毫克
- 钙175.82毫克
- 磷1308.7毫克
- 钾2496.54毫克
- 钠2788.51毫克
- 碘10.8微克
- 镁734.47毫克
- 铁9.22毫克
- 锌10.2毫克
- 硒16.15微克
- 铜3.88毫克
- 锰6.65毫克
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