风干火腿配密瓜的做法 风干火腿配密瓜的家常做法 风干火腿配密瓜 风干火腿配密瓜的做法大全
风干火腿配密瓜的做法
1.风干火腿去皮，用刨片机刨成薄片；
2.密瓜、西瓜用挖球器挖出圆球；
3.苹果切成片；
4.将风干火腿卷成花朵状，放在盆中央，旁边放上密瓜球、西瓜球、苹果片作装饰，淋上油醋汁。
风干火腿配密瓜制作提示
火腿片要刨得薄。
风干火腿配密瓜的食谱营养
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风干火腿配密瓜的食物相克
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
西瓜 西瓜忌与羊肉同食。
风干火腿配密瓜的营养成分
- 能量446千卡
- 蛋白质17.95克
- 脂肪28.45克
- 碳水化合物31.25克
- 叶酸10.3微克
- 膳食纤维1.8克
- 胆固醇98毫克
- 维生素a327.5微克
- 维生素c28毫克
- 维生素e2.7毫克
- 胡萝卜素1850微克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.59毫克
- 烟酸5.2毫克
- 钙27毫克
- 磷174.5毫克
- 钾780毫克
- 钠278.25毫克
- 镁63.5毫克
- 铁3毫克
- 锌2.74毫克
- 硒14.94微克
- 铜0.22毫克
- 锰0.14毫克
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