竹报平安的做法 竹报平安的家常做法 竹报平安 竹报平安的做法大全
竹报平安
类别 私家菜 减肥瘦身食谱 年夜饭 便秘食谱 防癌抗癌食谱
工艺 拌 口味 本味咸鲜 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 竹笋鲜嫩，味道鲜美。
竹报平安的做法
竹笋外壳剥去，切去老根，放锅内蒸熟，取出晾凉，先斜切成薄片，再切成细丝，放盘内，放入精盐腌10分钟后，加入酱油、白糖、香油，拌匀即可。
竹报平安的食谱营养
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竹报平安的营养成分
- 能量109.2千卡
- 蛋白质5.76克
- 脂肪5.4克
- 碳水化合物13.22克
- 叶酸5.9微克
- 膳食纤维3.62克
- 维生素c10毫克
- 维生素e3.59毫克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.37毫克
- 钙26.26毫克
- 磷148.8毫克
- 钾812.37毫克
- 钠1755.86毫克
- 碘0.24微克
- 镁17.81毫克
- 铁1.93毫克
- 锌0.79毫克
- 硒0.25微克
- 铜0.19毫克
- 锰2.41毫克
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