白果粥的做法 白果粥的家常做法 白果粥 白果粥的做法大全
白果粥
类别 快餐/主食 营养不良食谱 老人食谱 肺调养食谱 祛痰食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐
白果粥的做法
1.洗净白米，用少许精盐拌匀。白果去壳切开，去掉果中白心。腐竹浸软切细。
2.将清水注入器皿内，用高火煮12分钟沸后，下入米、白果、腐竹同煮。
3.高火10分钟，用纱布包一小包麦片，用绳系好，放器皿内，高火10分钟，取出麦片即可。
白果粥的食谱营养
 | 白果（鲜） 1.银杏中的黄铜甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等病有特殊的预防和治疗效果；2.经常... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：油爆五丁 白果大肠煲 银杏白菜 白果炒牛肉 香菇银杏 罗汉全斋 成都素烩 素虾仁冬瓜盅 |
 | 稻米 大米可提供丰富b族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：粉蒸肉 咖喱牛肉什锦饭 焖南瓜饭 茄汁烩肉饭 儿童版海苔卷 猪肝蛋黄粥 冬瓜薏米粥 苋菜小鱼粥 |
 | 腐竹 1.腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高；2.其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：腐竹烧肉 拌兰花腐竹 烧腐竹蟹棒 腐竹拌牛肉 怪味腐竹 炝莴苣腐竹 黄瓜拌腐竹 凉拌腐竹 |
 | 燕麦片 1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用；2.经常食用燕... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麦香杏仁 牛奶麦片粥 雪菜肉末粥 牛奶麦片蜜枣粥 杏仁提子麦片粥 燕麦粥 燕麦葡萄干面包 杂粮粥 |
白果粥的食物相克
稻米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
白果粥的营养成分
- 能量1165.1千卡
- 蛋白质43.68克
- 脂肪14.79克
- 碳水化合物218.96克
- 叶酸134.87微克
- 膳食纤维4.89克
- 维生素e15.22毫克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.45毫克
- 烟酸5.42毫克
- 钙80.88毫克
- 磷488.8毫克
- 钾605.76毫克
- 钠1597.61毫克
- 碘5.75微克
- 镁138.78毫克
- 铁14.9毫克
- 锌6.45毫克
- 硒10.39微克
- 铜1.49毫克
- 锰5.02毫克
家常菜谱大全为您提供白果粥的做法,白果粥的家常做法,白果粥,白果粥的做法大全,白果粥怎么做,白果粥怎么做好吃,白果粥图片等