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血丝酸汤

类别家常菜补血食谱贫血食谱营养不良食谱产后调理食谱
工艺烧口味酸辣味食用早餐、中餐、晚餐
口感色清、酸辣、解腻、味美。

指数推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 6 麻辣指数 0

1.鸡血切成小片；
2.木耳择洗干净，撕成小块；
3.玉兰片切成小菱形片备用；
4.汤锅放在火上，倒入清水，放入鸡血片稍煮，撇去浮沫；
5.加入木耳、玉兰片，开后再加入精盐、味精、胡椒粉、色拉油、辣椒油，撒上葱花，倒入汤碗内即成。

	鸡血鸡血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用。处于生长发育阶段的儿童和孕妇、哺乳期妇女多吃些有动物血的... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：酸辣纹丝汤纹丝酸辣汤晃子汤酸辣五丝汤鸡血汤泡椒鸡杂酸辣鸡血炒血肉
	木耳(水发) 1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2.木耳含有维生素k，能减... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：木耳猪皮汤白烩鱿鱼丝炝莴苣腐竹酸辣肚丝汤酸辣豆腐汤酸辣汤尖椒肉丝拌合菜
	玉兰片玉兰片含有蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。详细介绍更多菜谱推荐菜谱：虾子炒芹菜砂锅炖吊子肚丝酸辣汤酸辣肚丝汤尖椒肉丝烧火腿豆腐炒鳝丝红烧鳝鱼