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罗宋蔬菜汤
类别 夏季养生食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱 高血压食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 色泽美观，营养丰富，口味清淡。
罗宋蔬菜汤的做法
1.马铃薯去皮，洗净，切块；
2.胡萝卜洗净，切块；
3.葱头去皮，切成块；
4.圆白菜切块；
5.西芹洗净，切段；
6.西红柿烫后去皮切大块；
7.将马铃薯、胡萝卜入开沙锅小火煮40分钟；
8.加入圆白菜、西红柿、葱头、西芹段再煮5分钟；
9.加盐、香油调味即可。
罗宋蔬菜汤健康提示
适宜夏季食用。
罗宋蔬菜汤的食谱营养
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罗宋蔬菜汤的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
罗宋蔬菜汤的营养成分
- 能量129.26千卡
- 蛋白质4.43克
- 脂肪2.54克
- 碳水化合物26.56克
- 叶酸43.29微克
- 膳食纤维4.51克
- 维生素a275.5微克
- 维生素b60.34毫克
- 维生素c45.1毫克
- 维生素e2.43毫克
- 胡萝卜素1649.7微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸0.86毫克
- 钙46.76毫克
- 磷96.4毫克
- 钾625.12毫克
- 钠1318.51毫克
- 碘3.7微克
- 镁48.36毫克
- 铁1.17毫克
- 锌0.6毫克
- 硒1.01微克
- 铜0.18毫克
- 锰0.31毫克
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