西红柿炖牛腩的做法 西红柿炖牛腩的家常做法 西红柿炖牛腩 西红柿炖牛腩的做法大全
西红柿炖牛腩
类别 家常菜 气血双补食谱 营养不良食谱 老人食谱 健脾开胃食谱
工艺 原炖 口味 茄汁味 食用 早餐、中餐、晚餐
西红柿炖牛腩的做法
1.将锅中做水，将牛肉洗净切成小块，水开后可以一边切一边下肉；
2.然后就是盖上盖炖，加花椒、大料；
3.水再开，撇去浮沫，要是水少要适量填水；
4.将洗净的西红柿切平均，下锅；
5.水开再后放盐、鸡精、料酒，继续炖；
6.30分钟后西红柿就软了即可。
西红柿炖牛腩的食谱营养
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西红柿炖牛腩的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
西红柿炖牛腩的营养成分
- 能量460.91千卡
- 蛋白质83.06克
- 脂肪10克
- 碳水化合物15.64克
- 叶酸11.42微克
- 膳食纤维5.68克
- 胆固醇232.1毫克
- 维生素a150.67微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c28毫克
- 维生素e2.32毫克
- 胡萝卜素754微克
- 核黄素0.56毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 烟酸26.25毫克
- 钙58.83毫克
- 磷740.62毫克
- 钾1506.32毫克
- 钠1791.81毫克
- 碘61.93微克
- 镁112.36毫克
- 铁12.01毫克
- 锌15.16毫克
- 硒42.4微克
- 铜0.77毫克
- 锰0.58毫克
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