玉米糊的做法 玉米糊的家常做法 玉米糊 玉米糊的做法大全
玉米糊的做法
1.把丹参润透、切片；
2.玉米烘干，打成粗粉，放入盆内，加入少许清水调匀，待用；
3．把丹参放入锅内，加水100毫升，煮25分钟，除去丹参，用纱布过滤，待用；
4.把锅内加水500毫升，再把药汁注入锅中，置武火上烧沸；
5.加入白糖，然后将事先调好的玉米粉徐徐倒入沸水锅内，搅匀，煮成糊即成。
玉米糊健康提示
1. 祛血癌，利小便，通石淋；
2. 肝炎兼肾结石、小便不畅患者食用。
玉米糊的食谱营养
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玉米糊的食物相克
丹参 丹参畏碱水，反藜芦。
玉米面（黄） 玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
玉米糊的营养成分
- 能量379千卡
- 蛋白质8.5克
- 脂肪1.5克
- 碳水化合物88.39克
- 叶酸45.1微克
- 膳食纤维5.5克
- 维生素a7微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素e0.98毫克
- 胡萝卜素40微克
- 核黄素0.04毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸0.08毫克
- 钙24毫克
- 磷196.8毫克
- 钾249.5毫克
- 钠2.34毫克
- 镁84.3毫克
- 铁0.46毫克
- 锌0.09毫克
- 硒2.68微克
- 铜0.01毫克
- 锰0.03毫克
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