凉拌洋葱的做法 凉拌洋葱的家常做法 凉拌洋葱 凉拌洋葱的做法大全
凉拌洋葱
类别 高脂血症食谱 防癌抗癌食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱
工艺 拌 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 清爽开胃。
凉拌洋葱的做法
1.洋葱去老皮洗净,切成细丝;
2.辣椒去蒂、籽,洗净,切成末;
3.将柠檬汁、辣椒末加上糖所调成的酱汁,与洋葱丝拌匀。
凉拌洋葱的食谱营养
洋葱(白皮) 1.洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:咖喱魔芋豌豆 辣椒醋油饭 咖喱香鸡 咖喱牛肉什锦饭 咖喱肉片 咖喱煮鸡块 咖喱鸡块 酸辣豆腐汤 |
凉拌洋葱的营养成分
- 能量222.4千卡
- 蛋白质6.08克
- 脂肪2.04克
- 碳水化合物52.36克
- 叶酸62.4微克
- 膳食纤维7.83克
- 维生素a12微克
- 维生素c34.2毫克
- 维生素e1.44毫克
- 胡萝卜素80微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸1.34毫克
- 钙104毫克
- 磷186.6毫克
- 钾721毫克
- 钠18.28毫克
- 碘4.8微克
- 镁75.8毫克
- 铁3.08毫克
- 锌1.76毫克
- 硒4.51微克
- 铜0.27毫克
- 锰1.75毫克
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