腐竹酸菜汤的做法 腐竹酸菜汤的家常做法 腐竹酸菜汤 腐竹酸菜汤的做法大全
腐竹酸菜汤
类别 私家菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
腐竹酸菜汤的做法
1.将腐竹洗净切成片；
2.黄花菜去蒂洗净；
3.酸菜洗净切成片；
4.冬笋洗净切成片；
5.芹菜择洗干净切成末；
6.炒锅注油烧热，放入冬笋、酸菜片、芹菜末煸炒，再放入黄花菜、腐竹炒匀，添适量水烧开，加入精盐、味精即可。
腐竹酸菜汤的食谱营养
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腐竹酸菜汤的食物相克
酸白菜 酸菜不宜与柿子同食，会导致胃石症。
腐竹酸菜汤的营养成分
- 能量248.21千卡
- 蛋白质24.37克
- 脂肪10.94克
- 碳水化合物14.06克
- 叶酸75.23微克
- 膳食纤维1.02克
- 维生素a16.75微克
- 维生素c1.25毫克
- 维生素e14.32毫克
- 胡萝卜素100.5微克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸0.64毫克
- 钙62.11毫克
- 磷160.08毫克
- 钾320.4毫克
- 钠1364.58毫克
- 碘0.04微克
- 镁41.5毫克
- 铁8.83毫克
- 锌2.1毫克
- 硒3.67微克
- 铜0.69毫克
- 锰1.37毫克
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