桃仁炖墨鱼的做法 桃仁炖墨鱼的家常做法 桃仁炖墨鱼 桃仁炖墨鱼的做法大全
桃仁炖墨鱼
类别 贫血食谱 滋阴食谱 便秘食谱 营养不良食谱
工艺 原炖 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、每日1剂，连食7天，宜常食。
桃仁炖墨鱼的做法
1.先将墨鱼去骨，洗净，切丝；
2.桃仁泡发去皮；
3.将墨鱼丝与桃仁放入砂锅，并加适量清水煮烂；
4.再加入适量胡椒、盐和麻油调味即可食之。
桃仁炖墨鱼健康提示
1. 本品具有养血通经、润肠通便之功效；
2. 适用于气血不足所致大便干结者；
3. 妇女产生血虚便秘者食之亦可获得良效。
桃仁炖墨鱼的食谱营养
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桃仁炖墨鱼的食物相克
墨鱼 墨鱼与茄子相克，同食容易引起霍乱。
桃仁炖墨鱼的营养成分
- 能量238.01千卡
- 蛋白质38.1克
- 脂肪5.26克
- 碳水化合物9.28克
- 叶酸18.06微克
- 膳食纤维0.02克
- 胆固醇565毫克
- 维生素a0.1微克
- 维生素e5.82毫克
- 胡萝卜素0.6微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸4.52毫克
- 钙37.96毫克
- 磷414.22毫克
- 钾1001.82毫克
- 钠1200.03毫克
- 碘34.75微克
- 镁98.82毫克
- 铁2.62毫克
- 锌3.37毫克
- 硒93.9微克
- 铜1.73毫克
- 锰0.26毫克
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