家常黄豆芽的做法 家常黄豆芽的家常做法 家常黄豆芽 家常黄豆芽的做法大全
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家常黄豆芽
类别 家常菜 减肥瘦身食谱 糖尿病食谱 动脉硬化食谱 美容养颜食谱
工艺 炒 口味 微辣 食用 早餐、中餐、晚餐
家常黄豆芽的做法
1.把豆芽摘去头尾洗净,下白锅烘干水分铲起来;
2.将干辣椒横切小段;
3.韭菜洗净切成长段;
4.烧滚油,放入干辣椒炒熟,即放入豆芽、韭菜,约炒2分钟,即可起锅。
家常黄豆芽的食谱营养
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家常黄豆芽的营养成分
- 能量516.18千卡
- 蛋白质25.5克
- 脂肪38.85克
- 碳水化合物29.11克
- 叶酸111.2微克
- 膳食纤维12.47克
- 维生素a291微克
- 维生素b60.2毫克
- 维生素c42毫克
- 维生素e17.54毫克
- 胡萝卜素1746微克
- 核黄素0.41毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸3.91毫克
- 钙154.18毫克
- 磷431.42毫克
- 钾1085.4毫克
- 钠2008.56毫克
- 镁134.94毫克
- 铁6.36毫克
- 锌3.43毫克
- 硒6.18微克
- 铜0.83毫克
- 锰2.49毫克
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