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龟肉百合红枣汤
类别 特色菜 滋阴食谱 气血双补食谱 失眠食谱
工艺 煮 口味 咸甜味 食用 每日晚餐作菜佐食。
龟肉百合红枣汤的做法
1.将百合用温水洗净；
2.龟肉、百合、红枣，一并放入瓦锅内，加水适量；
3.先用武火煮沸后，加入葱、姜、盐各适量；
4.改用文化慢煮至龟肉熟透即可。
龟肉百合红枣汤健康提示
1. 滋阴润燥，养血安神；
2. 适用于阴虚之失眠、心烦、心悸及阴虚肺燥之久咳等症。
龟肉百合红枣汤的食谱营养
 | 百合 百合除含有维生素b1、b2、淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、c等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：百合莲子猪心汤 鲜百合烧肉 哈密瓜百合汤 百合南瓜盅 春虾炒三白 八宝豆腐 炖百合蛋汤 淡菜猪蹄煮百合 |
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 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：牛筋煲 红枣黑豆炖鲤鱼 山药炖猪小肚 八宝滋补鸡煲 眉豆煲猪手汤 芝麻杞子乌鸡汤 花生红枣粥 红枣莲子羹 |
龟肉百合红枣汤的食物相克
乌龟 龟肉不宜与酒、果、瓜、猪肉、苋菜同食。
龟肉百合红枣汤的营养成分
- 能量167.75千卡
- 蛋白质2.93克
- 脂肪0.3克
- 碳水化合物41.64克
- 叶酸16.68微克
- 膳食纤维3.34克
- 维生素a5.05微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c14.05毫克
- 胡萝卜素29.6微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸0.78毫克
- 钙37.29毫克
- 磷52.05毫克
- 钾458.48毫克
- 钠794.26毫克
- 镁39.14毫克
- 铁1.44毫克
- 锌0.53毫克
- 硒0.51微克
- 铜0.22毫克
- 锰0.67毫克
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