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辣油土豆
类别 私家菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱
工艺 拌 口味 香辣 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 色泽浅红，味道辣香。
辣油土豆的做法
1.土豆洗净去皮，切成丁，放入开水锅中焯一下，放入盆内。
2.蒜和姜均切成末，同辣椒油、五香粉、精盐和酱油同放一碗内调成味汁，倒入土豆丁盆中，拌匀后装盘即成。
辣油土豆的食谱营养
 | 土豆（黄皮） 1.和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、b族维生素、维生素c等，能促进脾胃的消化功能。2.宽肠通便：土豆含有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：清煎小牛排 咖喱香鸡 咖喱牛肉什锦饭 咖喱煮鸡块 咖喱鸡块 酸辣土豆丝 醋熘土豆丝 土豆炖牛肉 |
辣油土豆的营养成分
- 能量461.94千卡
- 蛋白质13.6克
- 脂肪6.28克
- 碳水化合物93.6克
- 叶酸105.18微克
- 膳食纤维6.36克
- 维生素a8.55微克
- 维生素b61.35毫克
- 维生素c70.55毫克
- 维生素e6.4毫克
- 胡萝卜素51.5微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.51毫克
- 烟酸0.2毫克
- 钙47.69毫克
- 磷249.28毫克
- 钾1816.26毫克
- 钠1499.22毫克
- 碘6.12微克
- 镁133.75毫克
- 铁3.62毫克
- 锌1.71毫克
- 硒2.8微克
- 铜0.51毫克
- 锰0.74毫克
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