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西芹鳕鱼

类别私家菜营养不良食谱
工艺炒口味咸鲜味食用中餐、晚餐

指数推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 2

1.将鳕鱼洗净，加精盐、淀粉拌匀腌渍片刻；
2.西芹择洗干净，斜刀切成段；
3.红辣椒去蒂、籽，洗净切成片；
4.葱姜切末；
5.蟹肉切成片；
6.炒锅注油烧热，下入葱姜末爆出香味，放入鳕鱼、蟹肉、西芹，加入料酒、精盐翻炒至熟，撒入味精即可。

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	鳕鱼 1.鳕鱼含丰富蛋白质、维生素a、维生素d、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美；2.鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：乳酪烤鳕鱼炸咖喱鳕鱼五更豆酥龙鱼豆豉鳕鱼荞麦煎饼酸辣鳕鱼羹清蒸鳕鱼日式酱烤银雪鱼