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辣油拌豆腐
类别 私家菜 老人食谱 骨质疏松食谱 动脉硬化食谱 美容养颜食谱
工艺 拌 口味 红油味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 五香鲜嫩，口感滑润。
辣油拌豆腐的做法
大葱去根洗净切成葱丝；豆腐切成丁，用开水焯一下，沥净水分装盘，放入葱丝、辣椒油、盐、五香粉拌匀即可。
辣油拌豆腐的食谱营养
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辣油拌豆腐的营养成分
- 能量656.59千卡
- 蛋白质46.11克
- 脂肪50.76克
- 碳水化合物17.49克
- 叶酸199.58微克
- 膳食纤维14.28克
- 维生素a29.35微克
- 维生素b60.26毫克
- 维生素c0.15毫克
- 维生素e51.01毫克
- 胡萝卜素176.2微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.3毫克
- 烟酸0.62毫克
- 钙534.24毫克
- 磷563.23毫克
- 钾570.06毫克
- 钠1217.09毫克
- 镁318.5毫克
- 铁8.59毫克
- 锌3.81毫克
- 硒12.51微克
- 铜0.34毫克
- 锰0.38毫克
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