酱拌干丝的做法 酱拌干丝的家常做法 酱拌干丝 酱拌干丝的做法大全
酱拌干丝
类别 卤酱菜 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱
工艺 酱 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 清香爽口，佐酒佳肴。
酱拌干丝的做法
将豆腐干切成细丝，用开水焯一下，沥干；将葱切成寸(约3.3厘米)长斜丝，与香油，精盐，味精，鲜酱油一起加入豆腐丝中拌匀即可。
酱拌干丝的食谱营养
 | 干豆腐 1.豆腐丝中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：咖喱鸡 红乳小里脊 炒肉拌干豆腐 凤菌烩干丝 肉丝炒芹菜千张丝 素烧百叶结 素虎皮肉 香素肠 |
酱拌干丝的营养成分
- 能量851.39千卡
- 蛋白质63.65克
- 脂肪59.98克
- 碳水化合物16.9克
- 叶酸0.96微克
- 膳食纤维2.66克
- 维生素a13.05微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.15毫克
- 维生素e72.41毫克
- 胡萝卜素78.2微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸0.87毫克
- 钙777.51毫克
- 磷814.67毫克
- 钾308.44毫克
- 钠2627.54毫克
- 碘0.48微克
- 镁232.27毫克
- 铁17.86毫克
- 锌6.59毫克
- 硒4.72微克
- 铜1.17毫克
- 锰5.17毫克
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