家常臊子牛筋的做法 家常臊子牛筋的家常做法 家常臊子牛筋 家常臊子牛筋的做法大全

家常臊子牛筋

类别 私家菜 补虚养身食谱 美容养颜食谱
工艺 煨 口味 家常味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 色泽红亮，牛筋糯烂，汁浓味厚。

主料 牛蹄筋(泡发)600克 猪肉(瘦)150克
辅料 黄瓜100克
调料 植物油25克 豆瓣酱75克 酱油10克 盐2克 味精1克 料酒20克 姜30克 大葱50克 黄豆粉5克 香油3克

指数 推荐指数 6 营养指数 8 难易指数 6 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 6 麻辣指数 0

家常臊子牛筋的做法

1.将牛蹄筋洗净泡软，下锅加水，用微火煨至烂熟，取出在温水中浸泡，去掉杂质洗净，切成长约5厘米的比小指条略粗的条，用开水氽透。
2.把猪肉切成绿豆大的颗粒。黄瓜切成小指条，开水焯熟泡冷。
3.锅内油热，下肉粒煸干水分，烹料酒后装碗。
4.锅内倒油烧热，下豆瓣酱，炒出红色，加汤稍煮，然后捞去豆瓣渣，放入肉粒、牛筋、酱油、盐、料酒、整姜、葱（切段）段，移微火上煨至烂熟入味，去姜、葱、放味精、下水豆粉，将汁收浓后加香油，装盘。
5.将黄瓜条另热加味，镶在盘边四周即成。

家常臊子牛筋制作提示

本品需植物油约125克。

家常臊子牛筋的食谱营养

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	猪肉(瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：肉丝炒绿豆芽 炝莴苣腐竹 九转豆腐 肉片炒卷心菜 肉片炒莴笋 豆芽炒肉丁 白菜炒肉丝 白菜炒肉片

家常臊子牛筋的营养成分

• 能量593.62千卡
• 蛋白质81.24克
• 脂肪18.85克
• 碳水化合物28.33克
• 叶酸67.62微克
• 膳食纤维4克
• 胆固醇181.5毫克
• 维生素a128.05微克
• 维生素b60.08毫克
• 维生素c11.7毫克
• 维生素e4.72毫克
• 胡萝卜素192微克
• 核黄素0.57毫克
• 硫胺素0.97毫克
• 烟酸10.74毫克
• 钙142.74毫克
• 磷489.19毫克
• 钾1314.52毫克
• 钠6533.88毫克
• 碘2.79微克
• 镁192.61毫克
• 铁32.62毫克
• 锌10.54毫克
• 硒53.07微克
• 铜1.91毫克
• 锰2.43毫克