笋苗腐衣汤的做法 笋苗腐衣汤的家常做法 笋苗腐衣汤 笋苗腐衣汤的做法大全
笋苗腐衣汤
类别 减肥瘦身食谱 骨质疏松食谱 防癌抗癌食谱 便秘食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
笋苗腐衣汤的做法
1.将笋尖（竹笋）切片；
2.用清水淋湿豆腐皮（油皮），待回软后切成长条形；
3.豌豆苗洗净；
4.锅上火，加豆芽汤1000克、豆腐皮、笋尖及豆苗、精盐、味精、酱油、胡椒粉；
5.烧开锅后撇去浮沫，淋上香油，倒入汤碗内即可。
笋苗腐衣汤的食谱营养
 | 豌豆苗 豌豆苗含钙质、b族维生素、维生素c和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炸熘肉卷 樱桃肉 冬菇鸡 金钩豆苗 烩奶汤鲫鱼 滋补鲫鱼煲 清炒豆苗 豆苗虾仁 |
 | 油皮 1.豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；2.豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；3.并... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香西芹 锅烧豆腐 素炒圆白菜 千张菠菜 炒芹菜 香酥蛋饺 斋香素烧鹅 油煎腐皮卷 |
 | 竹笋 1.开胃健脾：竹笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐鲫鱼 豆瓣烧茄子 莴苣竹笋 红烧塘鲤鱼 炒鲜奶 草菇炖豆腐 三丝黄瓜卷 三丝紫菜汤 |
笋苗腐衣汤的营养成分
- 能量1858.21千卡
- 蛋白质211.56克
- 脂肪102.51克
- 碳水化合物56.69克
- 叶酸1.64微克
- 膳食纤维34.29克
- 维生素a410.6微克
- 维生素c36毫克
- 维生素e194.43毫克
- 胡萝卜素2454.1微克
- 核黄素0.59毫克
- 硫胺素0.95毫克
- 烟酸4.69毫克
- 钙991.22毫克
- 磷2063.74毫克
- 钾3849.56毫克
- 钠2825.18毫克
- 碘20.32微克
- 镁744.19毫克
- 铁50.21毫克
- 锌17.03毫克
- 硒9.9微克
- 铜4.84毫克
- 锰11.95毫克
家常菜谱大全为您提供笋苗腐衣汤的做法,笋苗腐衣汤的家常做法,笋苗腐衣汤,笋苗腐衣汤的做法大全,笋苗腐衣汤怎么做,笋苗腐衣汤怎么做好吃,笋苗腐衣汤图片等