拌酸辣白菜心的做法 拌酸辣白菜心的家常做法 拌酸辣白菜心 拌酸辣白菜心的做法大全
拌酸辣白菜心
类别 家常菜 健脾开胃食谱 清热解毒食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱
工艺 拌 口味 酸辣味 食用 中餐、晚餐
拌酸辣白菜心的做法
1.将白菜去叶取白菜心洗净，切成长丝，用沸水烫一下，加精盐拌匀腌渍2小时，再挤去水分，放入大碗内；
2.泡椒洗净切成细丝；
3.姜去皮切细丝；
4.将醋、酱油、白糖、泡红辣椒丝，姜丝和花椒放入另一碗内拌匀，再倒入白菜丝中，稍加搅拌，盖好30分钟后即成。
拌酸辣白菜心的食谱营养
 | 白菜 1.白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻酱素什锦 水煮辣味肥肠 水煮肉片 酸辣白菜 白菜心拌海蜇丝 白菜软炒虾 上汤奶白菜 白菜豆腐煲 |
拌酸辣白菜心的营养成分
- 能量72.86千卡
- 蛋白质5.1克
- 脂肪0.62克
- 碳水化合物14.76克
- 叶酸55.68微克
- 膳食纤维3.4克
- 维生素a62.09微克
- 维生素c93.2毫克
- 维生素e2.35毫克
- 胡萝卜素372.7微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸2.03毫克
- 钙175.07毫克
- 磷109.44毫克
- 钾52.42毫克
- 钠1597.39毫克
- 碘0.1微克
- 镁45.54毫克
- 铁3.11毫克
- 锌1.33毫克
- 硒1.76微克
- 铜0.2毫克
- 锰0.91毫克
家常菜谱大全为您提供拌酸辣白菜心的做法,拌酸辣白菜心的家常做法,拌酸辣白菜心,拌酸辣白菜心的做法大全,拌酸辣白菜心怎么做,拌酸辣白菜心怎么做好吃,拌酸辣白菜心图片等