花篮沙律的做法 花篮沙律的家常做法 花篮沙律 花篮沙律的做法大全
花篮沙律的做法
1.用笔在橙皮上画上纬线，以小刀垂直切下至纬线，再横切去这一角橙，在垂直相距5公分再切去另一角橙，以小刀挖空两垂直线之间橙肉，成一带状。
2.先用小刀沿橙皮内侧绕一圈，再用西式铁汤匙挖出橙肉，成一篮状，以小刀修饰篮边。
3.把挖出的橙肉及沙律料切粒状，伴上沙律酱（色拉酱），盛出花篮中，以香菜装饰。
花篮沙律制作提示
4-5岁儿童之食物与成人接近，唯一要花心思是在餐具与食物间要配新颖，才能引起食欲，橙含果酸，果糖和胶，并含维他命c，有增强毛细管韧性的作用。
花篮沙律的食谱营养
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花篮沙律的食物相克
橙子 橙子忌与槟榔同食。
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
花篮沙律的营养成分
- 能量294.7千卡
- 蛋白质4.16克
- 脂肪0.98克
- 碳水化合物72.09克
- 叶酸81.26微克
- 膳食纤维5.04克
- 维生素a248.1微克
- 维生素c101.1毫克
- 维生素e3.56毫克
- 胡萝卜素1492微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸1.99毫克
- 钙77.2毫克
- 磷110.8毫克
- 钾970.9毫克
- 钠41.4毫克
- 碘8.25微克
- 镁101.6毫克
- 铁2.78毫克
- 锌0.94毫克
- 硒2.9微克
- 铜0.37毫克
- 锰1.86毫克
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