香炒金针的做法 香炒金针的家常做法 香炒金针 香炒金针的做法大全
香炒金针
类别 私家菜 学龄期儿童食谱 防癌抗癌食谱 青少年食谱 接触化学毒素人员食谱
工艺 生炒 口味 家常味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
主料 金针菇30克
辅料 猪肉(肥瘦)100克 胡萝卜10克 蘑菇(鲜蘑)50克
调料 盐3克 白砂糖3克 植物油15克
香炒金针的做法
锅中放油烧热，先爆猪肉丝，再加入其他材料、调味料，快速拌炒至均匀入味即可。
香炒金针的食谱营养
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 | 金针菇 1.金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炒金针菇 金针菇炒菜心 彩虹金菇煲 花椒鱼片 海参豆花 绿菜花金针菇 金蓉鸡丝 大伯红烧肉 |
 | 蘑菇(鲜蘑) 1.提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强t淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力；2.镇痛、镇静：巴西某研究从蘑... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蘑烧冬瓜 印尼炒饭 炒素什锦 奶汤素烩 蘑菇木耳饺 罗汉全斋 鲜菇炒菜花 佛手白菜 |
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香炒金针的营养成分
- 能量428.5千卡
- 蛋白质15.37克
- 脂肪37.19克
- 碳水化合物10.13克
- 叶酸4.78微克
- 膳食纤维1.97克
- 胆固醇80毫克
- 维生素a89.3微克
- 维生素c2.9毫克
- 维生素e1.01毫克
- 胡萝卜素427微克
- 核黄素0.4毫克
- 硫胺素0.31毫克
- 烟酸6.79毫克
- 钙13.46毫克
- 磷241.04毫克
- 钾438.07毫克
- 钠1251.32毫克
- 镁28.15毫克
- 铁2.77毫克
- 锌2.67毫克
- 硒12.42微克
- 铜0.36毫克
- 锰0.15毫克
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