烤米饼的做法 烤米饼的家常做法 烤米饼 烤米饼的做法大全
烤米饼
类别 西餐其他
工艺 烤 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 米饭(蒸)500克
辅料 芹菜50克 洋葱（黄皮）50克 鸡蛋150克 牛奶50克 奶酪100克 黄油25克
调料 盐5克 胡椒粉3克
烤米饼的做法
1.将芹菜、洋葱、计司切成末，与米饭拌匀；
2.鸡蛋磕入碗内，加入牛奶、精盐和胡椒粉搅匀；
3.备一大一小两个烤盘，将小烤盘涂上少许黄油，铺匀米饭，浇上蛋奶液，撒上计司末；
4.放在大烤盘内，加入适量热水，放入烤炉内烤约30分钟；
5.米饭顶部呈红色即可出炉，切成块上桌。
烤米饼的食谱营养
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烤米饼的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
米饭(蒸) 大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
烤米饼的营养成分
- 能量1345.71千卡
- 蛋白质61.19克
- 脂肪64.42克
- 碳水化合物143.16克
- 叶酸184.25微克
- 膳食纤维2.27克
- 胆固醇970毫克
- 维生素a520.3微克
- 维生素c6.5毫克
- 维生素e4.57毫克
- 胡萝卜素31.8微克
- 核黄素1.58毫克
- 硫胺素0.35毫克
- 烟酸10.7毫克
- 钙1003.91毫克
- 磷899.66毫克
- 钾602.57毫克
- 钠2825.62毫克
- 碘41.4微克
- 镁163.19毫克
- 铁12.97毫克
- 锌13.74毫克
- 硒26.89微克
- 铜0.73毫克
- 锰3.27毫克
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