大米楱仁粥的做法 大米楱仁粥的家常做法 大米楱仁粥 大米楱仁粥的做法大全
大米楱仁粥的做法
将楱子仁捣碎,与枸杞子同煎取汁,后入米煮为粥。
大米楱仁粥健康提示
养肝益肾,明目。适用于肝肾不足引起的视昏(验方)。
大米楱仁粥的食谱营养
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大米楱仁粥的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
大米楱仁粥的营养成分
- 能量704.3千卡
- 蛋白质22.56克
- 脂肪23.52克
- 碳水化合物111.98克
- 膳食纤维11.32克
- 维生素a572.75微克
- 维生素c16.8毫克
- 维生素e19.88毫克
- 胡萝卜素3437.5微克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素0.59毫克
- 烟酸3.95毫克
- 钙84毫克
- 磷405.15毫克
- 钾870.9毫克
- 钠92.98毫克
- 镁277.6毫克
- 铁6.19毫克
- 锌4.88毫克
- 硒7.53微克
- 铜2.05毫克
- 锰9.13毫克
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