赤小豆煮花生仁的做法 赤小豆煮花生仁的家常做法 赤小豆煮花生仁 赤小豆煮花生仁的做法大全
赤小豆煮花生仁
类别 骨质疏松食谱
工艺 原炖 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、隔日1剂,佐餐,顿食,连食5剂。
赤小豆煮花生仁的做法
1.将赤小豆去泥沙后洗净;
2.花生仁去杂质后洗净;
3.姜切成片,葱切成段;
4.将赤小豆、花生仁、姜片、葱段及料酒一同置于炖锅内,加入800毫升清水;
5.用武火烧沸,再用文火炖煮35分钟;
6.加入盐、鸡精、鸡油调味即成。
赤小豆煮花生仁健康提示
本品具有养血润肺、滋补脾胃、抗骨质疏松之功效,适于脾胃虚弱、骨折、骨质疏松等症患者食用。
赤小豆煮花生仁的食谱营养
赤小豆 1.赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;2.赤小豆有较多... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:南瓜排骨汤 赤豆鲤鱼火锅 莲藕发菜红豆汤 花生小豆泥鳅汤 冬瓜小豆鲤鱼汤 莲藕牛腩汤 鲫鱼赤小豆汤 双豆炖猪蹄 | |
花生仁(生) 1.花生含有维生素e和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2.花生中的维生素k有止血作用;花生红衣... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:浸五香花生米 怪味花生 花生银鱼 腐丁红皮果 四喜烤麸 宫爆墨鱼仔 罗汉全斋 穿衣花生 |
赤小豆煮花生仁的食物相克
赤小豆 鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
花生仁(生) 对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
赤小豆煮花生仁的营养成分
- 能量1853.7千卡
- 蛋白质85.05克
- 脂肪133.34克
- 碳水化合物98.87克
- 叶酸368.11微克
- 膳食纤维20.75克
- 胆固醇0.15毫克
- 维生素a24微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c6.5毫克
- 维生素e61.45毫克
- 胡萝卜素144.9微克
- 核黄素0.45毫克
- 硫胺素2.25毫克
- 烟酸54.81毫克
- 钙162.77毫克
- 磷1130.23毫克
- 钾2219.95毫克
- 钠2151.91毫克
- 碘35微克
- 镁606.94毫克
- 铁10.2毫克
- 锌8.67毫克
- 硒13.86微克
- 铜3.19毫克
- 锰4.63毫克
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