荜茇砂仁炖鲫鱼的做法 荜茇砂仁炖鲫鱼的家常做法 荜茇砂仁炖鲫鱼 荜茇砂仁炖鲫鱼的做法大全
荜茇砂仁炖鲫鱼
类别 特色菜 胃调养食谱 肢寒畏冷食谱 腹泻调理食谱 痢疾食谱
工艺 原炖 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 鲫鱼1500克
辅料 荜茇10克 砂仁10克 陈皮10克
调料 大蒜（白皮）15克 胡椒2克 大葱15克 酱油25克 盐8克
荜茇砂仁炖鲫鱼的做法
1.将鲫鱼去鳞、鳃和内脏，洗净；
2.在鲫鱼腹内装入洗净的陈皮、缩砂仁、荜茇、大蒜、胡椒、葱，并涂抹食盐、酱油；
4.在锅内将花生油烧沸；
5.将鲫鱼放入锅内煎到两面焦黄，再加适量水；
6.置文火炖煮二十分钟即成。
荜茇砂仁炖鲫鱼健康提示
1. 醒脾暖胃；
2. 适用于脾胃虚寒之慢性腹泻、慢性痢疾等症；
3. 高烧有火者忌服。
荜茇砂仁炖鲫鱼的食谱营养
 | 荜茇 果实含胡椒碱（piperine）、荜茇醯胺（piplartin）、派啶（piperidine）、胡椒酸（piperica... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：关记烧鸡 诸候鹅 曲沃腊牛肉 吴家熏肉 樊记腊汁肉 五彩猪头肉 荜茇烧黄鱼 羊脏羹 |
| 陈皮 陈皮含有陈皮素（nobiletin）、橙皮甙（hesperidin）及挥发油。挥发油主要成分为柠檬苦素（limonin）... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：卤肥肠 卤牛肉 德州扒鸡 胡萝卜焖排骨 芋头鸭 桂侯蒸鲩鱼 辣味酱凤爪 南瓜排骨汤 |
 | 鲫鱼 1.鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香酥鱼 豆腐鲫鱼 豆腐炖鱼头 麻辣蛋羹鱼 冻鲫鱼 酿荷包鲫鱼 烩奶汤鲫鱼 滋补鲫鱼煲 |
| 砂仁 阳春砂仁含有挥发油，其成分十分复杂，主要有柠檬烯（limonene）、芳樟醇（linalool）、乙酸龙脑酯（borny... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：砂仁炖牛肉 卤肥肠 长春酱肉 盐水卤鸭 符离集烧鸡 德州扒鸡 关记烧鸡 沟帮子熏鸡 |
荜茇砂仁炖鲫鱼的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
鲫鱼 鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
荜茇砂仁炖鲫鱼的营养成分
- 能量1428.84千卡
- 蛋白质274.12克
- 脂肪24.43克
- 碳水化合物34.37克
- 叶酸349.72微克
- 膳食纤维5.55克
- 胆固醇315毫克
- 维生素a12.4微克
- 维生素b61.52毫克
- 维生素c2.2毫克
- 维生素e5.98毫克
- 胡萝卜素74.1微克
- 核黄素1毫克
- 硫胺素1.23毫克
- 烟酸36.8毫克
- 钙1234.8毫克
- 磷2445.94毫克
- 钾4523.45毫克
- 钠5210.76毫克
- 碘0.6微克
- 镁696.77毫克
- 铁23.17毫克
- 锌9.17毫克
- 硒346.34微克
- 铜0.43毫克
- 锰2.78毫克
家常菜谱大全为您提供荜茇砂仁炖鲫鱼的做法,荜茇砂仁炖鲫鱼的家常做法,荜茇砂仁炖鲫鱼,荜茇砂仁炖鲫鱼的做法大全,荜茇砂仁炖鲫鱼怎么做,荜茇砂仁炖鲫鱼怎么做好吃,荜茇砂仁炖鲫鱼图片等