老虎菜的做法 老虎菜的家常做法 老虎菜 老虎菜的做法大全
老虎菜
类别 湘南菜 夏季养生食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱
工艺 拌 口味 香辣 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 味道香辣，清爽利口。
老虎菜的做法
1.尖椒、黄瓜、葱洗净，切成丝；香菜洗净，切成寸段。
2.香油、酱油、精盐、味精放入碗中调匀，先加入尖椒、黄瓜腌2分钟后，再加入葱丝、香菜拌匀即可。
老虎菜的食谱营养
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老虎菜的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
老虎菜的营养成分
- 能量208.21千卡
- 蛋白质4.98克
- 脂肪15.81克
- 碳水化合物15.76克
- 叶酸109.44微克
- 膳食纤维4.41克
- 维生素a174微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c96.5毫克
- 维生素e11.75毫克
- 胡萝卜素1042微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸2.14毫克
- 钙102.96毫克
- 磷80.28毫克
- 钾417.35毫克
- 钠1661.32毫克
- 碘0.87微克
- 镁47.5毫克
- 铁2.96毫克
- 锌0.68毫克
- 硒1.11微克
- 铜0.24毫克
- 锰0.53毫克
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