卤汁黄豆的做法 卤汁黄豆的家常做法 卤汁黄豆 卤汁黄豆的做法大全
卤汁黄豆
类别 甲状腺疾病食谱 更年期食谱 健脾开胃食谱 动脉硬化食谱 益智补脑食谱
工艺 煮 口味 清香味 食用 随量食。
卤汁黄豆的做法
1.将黄豆炒香,入冷水中浸5分钟,至豆粒涨大、皮起皱,捞起沥干。
2.锅内放植物油,烧热,入黄豆翻炒,加桂皮、大茴香、酱油、白糖,文火慢煮0.5-1小时,旺火收汁,调入味精。
卤汁黄豆健康提示
适用于甲状腺机能亢进。
卤汁黄豆的食谱营养
大豆 1.增强机体免疫功能:大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力;2.防止血管硬化:黄豆中的卵磷... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:黄豆肉皮冻 京味炸酱面 莲藕黄豆炖排骨 鲜菇凤豆肉片汤 黄豆排骨汤 猪骨汤 黄豆猪蹄汤 牛骨肉汤 |
卤汁黄豆的营养成分
- 能量1859.56千卡
- 蛋白质176.83克
- 脂肪80.3克
- 碳水化合物186.8克
- 叶酸651微克
- 膳食纤维79.68克
- 维生素a185.35微克
- 维生素e94.56毫克
- 胡萝卜素1102微克
- 核黄素1.03毫克
- 硫胺素2.07毫克
- 烟酸10.81毫克
- 钙970.95毫克
- 磷2359.68毫克
- 钾7576.23毫克
- 钠1038.52毫克
- 碘48.86微克
- 镁1022.24毫克
- 铁42.69毫克
- 锌16.92毫克
- 硒31.18微克
- 铜6.8毫克
- 锰11.86毫克
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