香菇烧冬瓜的做法 香菇烧冬瓜的家常做法 香菇烧冬瓜 香菇烧冬瓜的做法大全
香菇烧冬瓜
类别 家常菜 糖尿病食谱 学生膳食 防癌抗癌食谱 清热解毒食谱
工艺 烧 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
香菇烧冬瓜的做法
1.冬瓜去皮，切成片；
2.香菇去蒂，洗净，切片，用水焯熟；
3.热锅内加油，然后放入冬瓜，炒一会，加点水，加酱油；
4.放入香菇，略炒，然后加盐、糖，少量味精；
5.可以少量勾芡（也可不勾），烧入味，即可。
香菇烧冬瓜健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。
香菇烧冬瓜的食谱营养
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香菇烧冬瓜的营养成分
- 能量134.63千卡
- 蛋白质7.18克
- 脂肪1.76克
- 碳水化合物36.6克
- 叶酸150.25微克
- 膳食纤维13.76克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c82.5毫克
- 维生素e0.2毫克
- 核黄素0.21毫克
- 烟酸6.23毫克
- 钙69.16毫克
- 磷192.28毫克
- 钾340.02毫克
- 钠2041.26毫克
- 碘0.02微克
- 镁79.85毫克
- 铁1.8毫克
- 锌2.18毫克
- 硒6.68微克
- 铜0.37毫克
- 锰0.76毫克
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