洋葱煎蛋的做法 洋葱煎蛋的家常做法 洋葱煎蛋 洋葱煎蛋的做法大全
洋葱煎蛋的做法
1.把洋葱纵切成丝，葱白切成丝；
2.鸡蛋打散，放入精盐；
3.炒锅上火加热后，倒入底油，加入洋葱炒软；
4.取出后加入鸡蛋、葱丝搅匀；
5.锅上火倒油烧热，倒入拌匀的洋葱鸡蛋，边煎边加油，煎成饼状呈金黄色即可盛盘食用。
洋葱煎蛋的食谱营养
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洋葱煎蛋的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
洋葱煎蛋的营养成分
- 能量231千卡
- 蛋白质21.68克
- 脂肪13.52克
- 碳水化合物18.02克
- 叶酸193.35微克
- 膳食纤维1.42克
- 胆固醇877.5毫克
- 维生素a356微克
- 维生素c12.85毫克
- 维生素e2.98毫克
- 胡萝卜素33微克
- 核黄素0.45毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸0.78毫克
- 钙122.11毫克
- 磷255.4毫克
- 钾459.12毫克
- 钠1383.42毫克
- 碘42.6微克
- 镁38.51毫克
- 铁3.96毫克
- 锌2.02毫克
- 硒22.95微克
- 铜0.31毫克
- 锰0.29毫克
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