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芡实牛尾汤的做法

芡实牛尾汤

类别 健脾开胃食谱 补气食谱 补虚养身食谱
工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 牛尾500克 莲子120克
辅料 芡实米12克

指数 推荐指数 5 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 1 减肥指数 0 养颜指数 6 麻辣指数 0

芡实牛尾汤的做法

1.将牛尾刮去皮毛、洗净、斩件。
2.牛尾、莲子、芡实加入3-4碗水,煲3小时,即可饮用。

芡实牛尾汤健康提示

1. 此汤中莲子,芡实,牛尾可健脾养胃,清心团精,补中益气,止渴祛热止痢,治腰痛泄精及小便失禁等症状。
2. 如虚寒体弱,腰痛膝软无力,可饮此汤食疗。此汤温补,适宜全家饮用。
3. 此汤具有治腰痛症、小便失禁、止渴祛热的功效。

芡实牛尾汤的食谱营养

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芡实牛尾汤的营养成分

  • 能量454.92千卡
  • 蛋白质21.64克
  • 脂肪2.44克
  • 碳水化合物90.19克
  • 叶酸106.08微克
  • 膳食纤维3.71克
  • 维生素c6毫克
  • 维生素e3.25毫克
  • 核黄素0.11毫克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 烟酸5.09毫克
  • 120.84毫克
  • 666.72毫克
  • 1022.4毫克
  • 9.53毫克
  • 292.32毫克
  • 4.38毫克
  • 3.48毫克
  • 4.76微克
  • 1.67毫克
  • 10.06毫克
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