参枣冬菇瘦肉汤的做法 参枣冬菇瘦肉汤的家常做法 参枣冬菇瘦肉汤 参枣冬菇瘦肉汤的做法大全
参枣冬菇瘦肉汤
类别 特色菜 气血双补食谱 脾调养食谱 补虚养身食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐
参枣冬菇瘦肉汤的做法
1.瘦肉洗净；
2.冬菇浸发，剪去蒂；
3.党参、生姜、红枣(去核)洗净；
4.将瘦肉、冬菇、党参、生姜、红枣放入清水煲内，大火煲滚；
5.改慢火煲2小时，调味即可。
参枣冬菇瘦肉汤健康提示
1. 补气健脾，适用于病后体弱、脾胃气虚、食欲不振、形体虚羸、神疲乏力等症；
2. 脾胃寒滞或外感发热者不宜食用。
参枣冬菇瘦肉汤的食谱营养
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参枣冬菇瘦肉汤的食物相克
党参 不宜与藜芦同用。
参枣冬菇瘦肉汤的营养成分
- 能量930.15千卡
- 蛋白质117.27克
- 脂肪32.06克
- 碳水化合物68.36克
- 叶酸151.84微克
- 膳食纤维25.21克
- 胆固醇405毫克
- 维生素a225.45微克
- 维生素c6.95毫克
- 维生素e2.2毫克
- 胡萝卜素34微克
- 核黄素1.48毫克
- 硫胺素2.85毫克
- 烟酸42.14毫克
- 钙107.75毫克
- 磷1151.2毫克
- 钾2007.3毫克
- 钠298.63毫克
- 碘8.5微克
- 镁246.85毫克
- 铁23.48毫克
- 锌21.54毫克
- 硒52.58微克
- 铜1.39毫克
- 锰4.65毫克
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