海带降压汤的做法 海带降压汤的家常做法 海带降压汤 海带降压汤的做法大全
海带降压汤
类别 高血压食谱 水肿食谱 接触电离辐射人员食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐
海带降压汤的做法
1.海带浸淡切丝；燕窝用水浸过去毛；紫菜也洗干净。
2.用适量清水，把上述材料一起放放煲内，煮滚后加少许姜葱和盐调味，最后放入切成小方块的豆腐，再煮片刻便成。
海带降压汤的食谱营养
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海带降压汤的营养成分
- 能量324.28千卡
- 蛋白质27.33克
- 脂肪21.57克
- 碳水化合物17.01克
- 叶酸117.92微克
- 膳食纤维12.14克
- 维生素a58.14微克
- 维生素b60.14毫克
- 维生素c0.57毫克
- 维生素e21.63毫克
- 胡萝卜素349.1微克
- 核黄素0.21毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸1.66毫克
- 钙337.31毫克
- 磷338.55毫克
- 钾556.05毫克
- 钠2468.02毫克
- 碘786.9微克
- 镁182.37毫克
- 铁12.45毫克
- 锌3毫克
- 硒7.39微克
- 铜0.43毫克
- 锰0.96毫克
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