烩甜菜的做法 烩甜菜的家常做法 烩甜菜 烩甜菜的做法大全
烩甜菜的做法
1.将甜菜洗净煮熟，晾凉去皮切成薄片；
2.将甜菜汤倒入小少司盘内，放入杏子汁和麻碎的杏子皮；
3.再将柠檬切成四瓣挤汁，连汁带皮一起放入盘内；
4.加入丁香、精盐和白糖，小火煮至微沸，淋入稀释的玉米淀粉搅拌均匀；
5.煎锅内放入黄油烧化，放入甜菜煸炒片刻；
6.倒入少司盘内煮至微沸，调好口味即可食用。
烩甜菜的食谱营养
 | 陈皮 陈皮含有陈皮素（nobiletin）、橙皮甙（hesperidin）及挥发油。挥发油主要成分为柠檬苦素（limonin）... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：卤肥肠 卤牛肉 德州扒鸡 胡萝卜焖排骨 芋头鸭 桂侯蒸鲩鱼 辣味酱凤爪 南瓜排骨汤 |
| 丁香 丁香花蕾含有丁香油，其主要成分是丁香油酚（eugenol）和丁香烯（caryophyllene）。野生丁香尚含有丁香酮（... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：羊糕冻 卤肥肠 五香肘子 香卤鹅膀 脆皮乳鸽 盐水卤鸭 卤牛肉 粉蒸肉 |
| 黄油 黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。有研究称：适量食用天然黄油可改善因食... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：清煎小牛排 番茄汤 铁板黑椒牛柳 牛奶绿菜花 炒胡萝卜土豆丝 软煎鲅鱼 慈禧式煎小块牛排 烩牛肉 |
 | 柠檬 1.柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：柠檬鱼 泰式酸辣虾 西式菠菜饭 俄式鸡片汤 牛肉火锅 生菜虾 番茄甜瓜汁 芝麻益肤汤 |
 | 甜菜根 甜菜根中还含有碘的成分，对预防甲状腺肿以及防治动脉粥样硬化都有一定疗效。甜菜根的块根及叶子含有一种甜菜碱成分，是其它蔬菜... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：芥蓝头什锦丁 拌鸡脯 莫斯科红菜汤 牛肉红菜汤 俄式甜菜汤 冷烤肉 汉堡式牛肉扒 德式牛肉扒蛋 |
 | 杏 1.未熟果实中含类黄酮较多，类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用；2.杏是维生素b17含量最为丰富的果品，而维生素b1... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：冰花炖雪耳 什锦果冻 菜干南北杏猪肺汤 紫苏叶汁 掌瓜贵妃蜜枣汤 杏子粥 杏冷汤 杏醋淋木瓜 |
烩甜菜的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
丁香 丁香不可见火，畏郁金。
烩甜菜的营养成分
- 能量1011.33千卡
- 蛋白质9.11克
- 脂肪26.07克
- 碳水化合物231.91克
- 叶酸2.05微克
- 膳食纤维46.36克
- 胆固醇74毫克
- 维生素a22.15微克
- 维生素c67.35毫克
- 维生素e14.88毫克
- 胡萝卜素132.9微克
- 核黄素0.35毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸2.21毫克
- 钙479.33毫克
- 磷160.05毫克
- 钾2047.72毫克
- 钠958.37毫克
- 镁308.54毫克
- 铁8.98毫克
- 锌2.71毫克
- 硒3.44微克
- 铜1.28毫克
- 锰6.57毫克
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