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凤爪猪尾花生汤
类别 健脾开胃食谱 气血双补食谱 壮腰健肾食谱 骨质疏松食谱 延缓衰老食谱
工艺 炖 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
凤爪猪尾花生汤的做法
1.鸡脚新鲜，冷藏均可，如用冷藏鸡脚，须解冻，洗净。
2.猪尾去皮毛，洗净斩件。
3.红枣去核。
4.将所有材料放入煲内，放水4-5碗。
5.煲3小时至花生熟透，即可佐膳饮用。
凤爪猪尾花生汤健康提示
1. 此汤具有温补中气、壮腰膝、补中益气、健胃润肠、补血润燥的功效。
2. 此汤滋阴湿补，四季皆宜，一家均能饮用。
凤爪猪尾花生汤的食谱营养
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凤爪猪尾花生汤的食物相克
花生仁（生） 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
凤爪猪尾花生汤的营养成分
- 能量1643.8千卡
- 蛋白质114.37克
- 脂肪110.71克
- 碳水化合物55.83克
- 叶酸143.61微克
- 膳食纤维8.46克
- 胆固醇360.5毫克
- 维生素a136.1微克
- 维生素c6.6毫克
- 维生素e22.83毫克
- 胡萝卜素39微克
- 核黄素0.66毫克
- 硫胺素0.91毫克
- 烟酸30.15毫克
- 钙192毫克
- 磷670.1毫克
- 钾1239.6毫克
- 钠597.68毫克
- 碘3.24微克
- 镁248.9毫克
- 铁8.11毫克
- 锌6.34毫克
- 硒39.86微克
- 铜1.4毫克
- 锰1.72毫克
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