肉丝炒蒜黄的做法 肉丝炒蒜黄的家常做法 肉丝炒蒜黄 肉丝炒蒜黄的做法大全
肉丝炒蒜黄
类别 美容养颜食谱 清热解毒食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱
工艺 生炒 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
肉丝炒蒜黄的做法
1.先将猪肉片成大片，再顺片切成6厘米长的细丝（约0.3厘米粗细）；
2.再将蒜黄择洗干净，切成3厘米长的段；
3.把炒勺坐旺火上烧热，放花生油，烧热后下入肉丝煸炒至发白色时烹料酒、酱油、姜水；
4.再下入蒜黄、盐和味精，颠翻煸炒好，即可出勺装盘。
肉丝炒蒜黄的食谱营养
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肉丝炒蒜黄的营养成分
- 能量564.08千卡
- 蛋白质27.51克
- 脂肪46.67克
- 碳水化合物12.28克
- 叶酸8.1微克
- 膳食纤维3.52克
- 胆固醇81毫克
- 维生素a161.5微克
- 维生素c45毫克
- 维生素e17.16毫克
- 胡萝卜素700微克
- 核黄素0.29毫克
- 硫胺素0.67毫克
- 烟酸6.97毫克
- 钙78.84毫克
- 磷360.44毫克
- 钾759.42毫克
- 钠1521.92毫克
- 碘1.94微克
- 镁81.51毫克
- 铁8.3毫克
- 锌4.13毫克
- 硒11.64微克
- 铜0.4毫克
- 锰0.91毫克
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